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女性从青春期到绝经期的月经一般会持续30-40年，大概有400多次，累计将近3000多天。

今天，我们就来说一说女性每个月月经可能会碰到的难题以及应对方法吧。

大姨妈周期缩短该怎么办？

注意：

1、出血的第1日为月经周期的开始，相邻两次月经第1日的间隔时间为1个月经周期。

2、月经周期为28天左右，提前或者推迟7天都属于正常现象。

月经过少，手脚发凉怎么调理？

材料：南枣10枚，枸杞子15克，元肉10克，鸡蛋1个。

做法：先将南枣跟枸杞子、元肉放入锅中，加水3碗，煮沸以后改文火煲成1碗，打入鸡蛋，煮成荷包蛋，调味，随三餐饮用，吃蛋喝汤，建议隔天吃1剂，连续吃7-10剂。

注意：脾虚便溏者慎服。

月经过多，怎么调理 ？

材料：猪瘦肉250克， 益母草15克，陈皮10克，玫瑰花10朵。

做法：把瘦肉放到沸水里稍微煮一下，捞起；再把益母草、陈皮、玫瑰花洗干净，一起放入锅中，加清水3碗，大火煮开，转小火慢煮30分钟，再放精盐调味就可以了。这款汤有疏肝理气、化瘀血、调经的作用。在月经前3天开始服用，隔天吃1次，连续服用3~4个月经周期以配合治疗，如果月经量恢复正常就可以停服。

注意：孕妇不适用。

来源：王小云女性调养

编辑：李馨妮 责编：宋莉萍